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《Woodle Screw Jam：絲帽與螺絲》
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【生活記錄】壓力焦慮時的遊戲成癮
近年的抗壓能力越來越差勁。人們面對挑戰，通常有兩種行動：不是正面迎戰，就是轉身逃跑。長久以來，我應對壓力的方式是逃避。久而久之，養成了拖得就拖的心態，陷入惡性循環。
每當我的身體抗拒做某些事件時，無論是困難的挑戰，瑣碎的作業，日常的任務，我都感到大小不一的壓力。伴隨壓力而來的焦慮情緒，使我坐立不安，無所適從。可是，我的腦袋在抗拒著「必須去做」的念頭，萬般不願立即行動。我選擇了逃避。
在感到壓力的情況下，我只想著沉迷玩樂，做一些瞬間感到快樂的事情。目的是轉移注意力，逃避必須做的事情，不去想問題的根源，不去解決任務，拖得一日算一日。
漸漸地，我有了成癮的傾向，變得依賴娛樂製造的快感來舒緩壓力。不論是上網、睡覺、看電影、看漫畫、玩手機等娛樂，只要是能夠獲得短暫快樂的事情，我都會沉迷得不能自拔，一看便是幾個小時。只有待需要做的事情完成，我才會解除沉迷的狀態，瞬間如夢初醒般，打消娛樂的念頭。究其原因，我將娛樂作為舒緩壓力和焦慮的方式。越大壓力，我想要娛樂的興致越高。沒了壓力源頭，我的娛樂衝動也會隨之消失。
成癮的狀態未有改善，反而變本加厲，擴張至其她方面。每逢遇到挫折，我容易意志消極，一蹶不振，提不起勁做正經事情。心中充滿苦悶的情緒，便需要大量的短期快樂，來掩蓋我的難過與悲傷。
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