奶茶蒸餾水的部落格

作者： 林芳玫  

出版社：女書文化  

出版年份：1999年

實體書：https://www.books.com.tw/products/0010090671

《Bird Kind》

遊戲平台：Android / iOS 等

遊戲語言：英文

遊戲簡介：Google Play

遊戲類型：養成、模擬、休閒、放置、雀鳥

《Candy Crush Saga》

中文名稱：糖果傳奇

遊戲語言：英文

遊戲平台：Android /  iOS

遊戲簡介：Google Play

近年的抗壓能力越來越差勁。人們面對挑戰，通常有兩種行動：不是正面迎戰，就是轉身逃跑。長久以來，我應對壓力的方式是逃避。久而久之，養成了拖得就拖的心態，陷入惡性循環。

每當我的身體抗拒做某些事件時，無論是困難的挑戰，瑣碎的作業，日常的任務，我都感到大小不一的壓力。伴隨壓力而來的焦慮情緒，使我坐立不安，無所適從。可是，我的腦袋在抗拒著「必須去做」的念頭，萬般不願立即行動。我選擇了逃避。

在感到壓力的情況下，我只想著沉迷玩樂，做一些瞬間感到快樂的事情。目的是轉移注意力，逃避必須做的事情，不去想問題的根源，不去解決任務，拖得一日算一日。

漸漸地，我有了成癮的傾向，變得依賴娛樂製造的快感來舒緩壓力。不論是上網、睡覺、看電影、看漫畫、玩手機等娛樂，只要是能夠獲得短暫快樂的事情，我都會沉迷得不能自拔，一看便是幾個小時。只有待需要做的事情完成，我才會解除沉迷的狀態，瞬間如夢初醒般，打消娛樂的念頭。究其原因，我將娛樂作為舒緩壓力和焦慮的方式。越大壓力，我想要娛樂的興致越高。沒了壓力源頭，我的娛樂衝動也會隨之消失。

成癮的狀態未有改善，反而變本加厲，擴張至其她方面。每逢遇到挫折，我容易意志消極，一蹶不振，提不起勁做正經事情。心中充滿苦悶的情緒，便需要大量的短期快樂，來掩蓋我的難過與悲傷。

這一天，早上累到不行，夜晚約了朋友看電影。短暫休息過後，仍感疲倦，一看時間，就快夠鐘。我趕緊出門口，到MCL戲院領取預購門票，觀看重映電影《奇異女俠玩救宇宙》。

這部獲獎無數的美國電影，眾多評論家讚不絕口，楊紫瓊憑此片主角榮獲奧斯卡影后。事先我頗有期望，豈料大失所望，第一部分已想𠝹櫈離場。不見得特別有新意，反而充斥許多老土元素。詳細觀影心得，留待她日一一細說。

看完電影，已到夜晚十點幾，很多食肆早已打烊。我們在又一城商場找不到凌晨經營的食店，顯然這裡沒響應到香港夜繽紛的呼籲。有見旺角不乏凌晨經營的食店，於是前往夜晚熱鬧又繽紛的旺角吃宵夜。既然難得相聚，一場來到，一於吃到盡，決定一起打邊爐。

我們到瓊華中心的「牛大人」台式火鍋店吃到飽，吃了大約兩個半小時。此時已是凌晨一時，不能搭地鐵回家，唯一的交通工具是的士。我吃得肚子飽脹，不想搭的士，免得嚴重暈車的我把剛才吃過的東西全吐了出來。

我打算一邊走路，一邊消化胃裡的食物。以前曾與友人一起在深夜漫無目的閒逛市區街道，直至天亮。我提議不如一起走路回家，朋友連聲說好，於是開始了這一段深宵漫步之旅。

《Vampire Survivors》

中文名稱：吸血鬼倖存者

遊戲語言：繁體中文等

遊戲平台：PC等

遊戲簡介：Steam

BBC最近上傳了韓國男星下藥性侵女人的紀錄片《下藥、性侵和羞辱——揭露韓流明星聊天室裡的秘密》，以兩名女記者的訪談為引子，整理了勝利夜店事件的始末。

很久沒跟朋友一起聚會，又要想想有什麼新搞作。我瀏覽Klook網站，看看近期有什麼有趣的活動。其中，香港家庭計劃指導會舉辦的「 【Wrong呀TAG！】標籤 X 性文化 展覽」引起了我的興趣，分享給朋友參考參考。

仔細閱讀內文，這個性文化展覽似乎偏向自由主義的性觀念。而且，展覽內容都是性別議題的初階段觀點，不見得特別新穎前衛。不過，朋友對展覽很感興趣。我雖然不抱期望，但並非完全抗拒，心想也可以收集香港的性文化資訊，於是一起前往參觀。

出發前，我通宵達旦打機和上網瀏覽論壇，以致睡眠嚴重不足，身體疲倦不堪。跟朋友一起吃過午餐後，前往家計會所在的修頓中心，途經一間三聯書店，我們一時興起上去逛逛。我原本真的打算隨意看看，不購買任何書籍。誰知道這樣一逛，我就買了三本書，都是資訊類的工具書。

這時候的我身心疲倦。看書花費了我不少精力，逛街浪費了我許多體力。還因為飯氣攻心和睡眠不足，睡意如波濤洶湧的巨浪襲來，使得我難以招架，一心想要倒頭大睡。我的精神萎靡不振，打算快去看完性文化展覽，就立即回家。

這天晚上，我如常用外賣平台點餐，等待外賣送到家。

等候期間，我在房間玩《Vampire Survivors》打發時間。「叮噹」一聲，我就知道外賣員已到門外。我見操作的角色已經成型，想著領取外賣只是短短十幾秒的時間。放置不理會的話，大概在升級時跳出選單，遊戲暫停，不會gameover的。於是，我在沒關掉遊戲的情況下，走出門口接收外賣。

萬萬沒想到，突然吹來一陣大風，我身後的大門立即關上，發出「嘭」的一聲巨響。我當堂呆掉了，一動也不動站在原地。餘音迴盪在我耳邊，撼動了我的心靈，昭告了我今天的不幸。

回過神來，我第一時間想到以前看過的連登帖文。樓主也是這樣，毫無準備走出門口，大風吹到關門。他無可奈何下，向鄰居借電話，聯絡家人回來開門。這麼戲劇性的事件竟然也發生在我身上，感到有點難以置信。

我穿著拖鞋和居家服，手上拿著外賣膠袋，身上沒有鎖匙和電話，附近不見有鄰居出入。唯有到樓下大堂的保安處打電話通知家人，催促她們快點回家。我借電話的時候，保安好心問了一句：「忘記了帶鎖匙？」我一時之間不知如何回答，不好詳細說明，於是打哈哈過去：「是呀！」

今天早上，我難得地到大快活買外賣。大快活是香港著名的港式連鎖快餐店，遍布港九新界，總有一間在附近。大快活跟同類競爭對手如大家樂、美心一樣，都是提供中西式快餐，價格跟普通茶餐廳差不多。有的飯餐較為廉價，性價比高，加上位置方便，這些連鎖快餐店有一定的捧場客。

我吃過很多年大快活，覺得食物質素不怎麼樣。一言以蔽之：不好吃。特別是標榜不落味精的中式飯餐，很不適合我這種重口味人士。喝個中湯，味道淡茂茂的，真的不行。同類型快餐店，我傾向光顧大家樂，起碼餐湯鹹度足夠，味道可口。

大快活不是沒有好評的飯餐，它家的雞胸肉紅米飯就是值得一試的特色美食。雞胸肉質嫩滑爽口，我吃了第一口便驚嘆：原來雞胸也能煮這樣滑而不嚡！一下子令我對雞胸改觀。雞胸十分大塊，份量十足。紅米飯是有益健康的糙米，外硬內軟，口感不錯。美中不足的是配菜。白烚的椰菜和蘿蔔沒有味道，又很硬身，真的很難啃，必須蘸點醬汁才能吃得入口。

閒話休提，我這次之所以選擇光顧大快活，有幾分無奈的因素。附近的餐廳只得大快活，我不想走到遠處買外賣，於是光顧這間「就腳」的連鎖快餐店。

我看見餐牌寫著提供三款外賣餐具，分別是中式餐具、西式餐具、不鏽鋼餐具。中西式餐具都是竹製、木質產品，質素堪憂，看起來一折就斷的樣子。不鏽鋼餐具只需2元，竟然這麼便宜？上面寫著：「可重用，更方便鋸扒」。雖然這次我只買早餐，不用鋸扒，但我受夠了木餐具、紙餐具的折磨，於是買一套不鏽鋼餐具來用，試試看質素如何。